УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 11/12/17 — СROSSFIT УРАГАН — Uragan Team

SWOD/SKILL

5 ПВКМ 10min

Отжимания в высоких кольцах

DWOD

5 строгих подтягиваний

8 рывков с виса в стойку (40/20)

8 бурпи

AMARAP 12 min

Заминка — планка 5 min

ON RAMP

AS-10

Sit- up- 10

ПВКМ- 20min