УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 30/07/18 — СROSSFIT УРАГАН — URAGAN TEAM

  • SKILL
  • DU -учимся скакать 8 минут , для тех кто умеет 30 ПВКМ -8 мин
  • WOD
  • амрап 12 мин  ВКМ 5 становых 60%от ПМ + до конца минуты отжимания от пола с отрывом рук и колен
  • Заминка сит ап в медболом в парах 100