УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 27/10/17 — СROSSFIT УРАГАН — Uragan Team

WARM UP

10-OHS,проходка 1шаг

5 обрат.подт./кольца

S.WOD/SKILL

Sqwuat Clean 10 min

5 ПВКМ(60%ПМ)

D.WOD AMRAP

10-OHS kettlebell(16/10)(5/5)

8-pulls-ups

5 set

ON RAMP

взятие м/б

Швунги

Бурпи
5 раундов