УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 24/12/17 — СROSSFIT УРАГАН — Uragan Team

WARM UP
2мин бег
2мин гребля
2мин скакалка
2 мин A. BIKE

SKILL
Snatch balance
5*5

D WOD
20 w/b 9/6
20 махов гири 16/10
20 В складок
20cal A. BIKE
1мин отдых
4 раунда

Заминка
Планка