WARM-UP
1 min-байк(гребля)
1 min — DU(одиночн.)
1min — евро бурпи
1min-J.J.
3 раунда
SKILL/S.WOD
отжимания в кольцах 8 min
5 ПВКМ
D WOD
7 бурпи через box(40 см)
8 рывков гирей(16/10)
10 Т2В
30(60) DU
AMRAP 12 min
WARM-UP
1 min-байк(гребля)
1 min — DU(одиночн.)
1min — евро бурпи
1min-J.J.
3 раунда
SKILL/S.WOD
отжимания в кольцах 8 min
5 ПВКМ
D WOD
7 бурпи через box(40 см)
8 рывков гирей(16/10)
10 Т2В
30(60) DU
AMRAP 12 min