УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 10/12/17 — СROSSFIT УРАГАН — Uragan Team

WARM UP

2 мин гребля/байк

2 мин бег

2 мин скакалка

2 р

S WOD/SKILL

жим стоя

70% от ПМ

5 ПВКМ

D.WOD

AMRAP 10 min

10 взятий в сед 50 % от ПМ

15V-склад

15BJ

1 канат