УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 07/10/17 — СROSSFIT УРАГАН — Uragan Team

WARM UP

2 круга
байк — 1min/jj-30

AS-15

ЕвроБурпи-5

v-скл.-10

S.WOD/SK.ILL
ПМ FS/BS/OHS
D.WOD

x2                   x3-90
60-cat гребля
60-кластеров(40/25)(один делает,другие держат штангу)
60-T2B(один делает,остальные в планке на прямых руках)

60-отжиманий(остальные стоят в планке)
ON RAMP

OHS+ гребля+подтягивания
1-OHS-8

2-подтягивания 6

ПВКМ:10 min