Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 8/08/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 3 круга

250 — гребля

10 — GHD (спина)

10 — W

3 — подтягивания

+ бег

WOD: AFAR 4 раунда

20 — рывок гири (10 л/п)

20 — бурпи