Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 6/07/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

AS — 10

евро бурпи — 10

GHD- cит-ап — 10

бег — 3 круга

/ 4 круга

планка — 3 мин

 

SKILL
 

выходы на кольцах

 

D.WOD

гребля — 1000

до конца FS 70% от ПМ 8 мин ( в зачет приседания )