Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 4/12/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

Бег

Суставная

Тачки

Выпрыгивания

SKILL:

FS 5ПВКМ 60% от ПМ

WOD: 3 раунда

Бурпи — 10

Bj — 15 (40/60)

Махи гири — 20

Сит-а — 25

Выпада б/г — 30

1 мин отдых между раундами