Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 4/07/17 — СrossFit Ураган

WARM UP 
 обрат.выпады 10 5/5
сит-ап 10
выпрыгивании 8
супермен 8
3 раунда
планка 3 мин

SkiLL
BS 5ПВКМ 8 мин 70% от ПМ 

D.WOD
4 раунда
трастер 20 40/20
канат 1
выпады 40