Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 31/07/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

канат с пола — 3

гудмонинги — 8

AS — 10

сит-ап — 8

супермены — 8

/ 3 круга

SKILL

Т2B + подтягивания 3+3 ПВКМ 8 min

D.WOD

взятия с виса в стойку гири — 6 ( 3/3 ) ( 24/10 )

швунг гири — 8 ( 4/4 )

махи гирей — 10

AMRAP — 14 min