Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 3/10/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 4 раунда

Выпрыгивания — 10

Турецкий подъём — 10

Гудмонинг — 10

бег прыжки радости..

SKILL:

 Канат

WOD:

ISABEL

Рывок  — 30 (60кг)