Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 3/06/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

10 — JJ

8 — суперменов

7 — сит-ап

6 — отжиманий

/ 4 круга

 

SKILL

OHS

5 ПВКМ

50% от ПМ

10 мин

50 DU/100

 

D.WOD

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 BJ

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 рывок гирей ( 16/10 )

50 DU/ 100