WARM UP
10 — JJ
8 — суперменов
7 — сит-ап
6 — отжиманий
/ 4 круга
SKILL
OHS
5 ПВКМ
50% от ПМ
10 мин
50 DU/100
D.WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 BJ
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 рывок гирей ( 16/10 )
50 DU/ 100
WARM UP
10 — JJ
8 — суперменов
7 — сит-ап
6 — отжиманий
/ 4 круга
SKILL
OHS
5 ПВКМ
50% от ПМ
10 мин
50 DU/100
D.WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 BJ
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 рывок гирей ( 16/10 )
50 DU/ 100