Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 29/09/14-CrossFit Ураган

Разминка 9 мин

гребля 4/7  — 1мин

DU — 1мин

BJ — 40/60 — 1 мин

SWOD: 5 ПВКМ — 10 мин

Протяжка — 20/40

DWOD:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

I’ll be back!!

Махи гирей 16/24

Трастеры — 20/30

Запады с блинами 5/10