Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 29/04/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

м/б + бурпи + бег

Skill: Стойка/ ходьба на руках

WOD: 8 раундов

8- жимовой швунг

10- зашагивания на box со штангой на плечах

1- канат

___________________________________

Разминка: 5 мин — бег

Skill: DL/ TC

WOD:  1 раунд

4 мин — DU

5 мин — бурпи с BJ