Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 02/03/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

200м — гребля

3 круга — бег

50 — одиночные прыжки на скакалке

5 — гусеница

SKILL: Отжимания на кольцах

WOD: AMRAP 15 min

5 — подтягивания (муж. — до груди)

10 — трастеры

15- сит-ап

Заминка — уголок

ON RAMP  2

– FS, OHS (фронтальные приседания, приседания со штангой над головой)
— Подтягивания
— DU (двойные прыжки на скакалке)