Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 28/10/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин

250м — гребля

10 —  сит-ап

10 — AS

60 — скакалка

3 круга бег

WOD: 

7 мин:

7 — Т2В

7 — отжимания

3 мин — отдых

7 мин:

7 — прыжки через коробку

7 — жимовой швунг (45/25)

3 мин — отдых

7 мин:

7 — FS (45/25)

7 — бурпи

_________________________

ON RAMP № 1 — AS