Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 28/10/14-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

10 — планка (упор лежа)

20 — выпады

30 —  DU

S-WOD     10 мин  ПВКМ

 Жимовой швунг   50% ВТ

WOD:

21-15-9

FS    50/35

T2B

40  — зашагивания (между раундами)