Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 28/08/16 — СrossFit Ураган

WARM UP / РАЗМИИНКА

20 JJ
10 As у стены / воздушные приседания у стены
2 каната
30 DU / двойные прыжки на скакалке

D. WOD / КОМПЛЕКС ДНЯ
AMRAP 10 минут / закончить максимальное количество раундов за отведенный промежуток времени — сегодня за 16 минут

10 гоблет риседания
10 T2B / V-складка  носки к перекладине / V-складка
30 DU (двойные прыжки на скакалке) / 90 оле

ON-RAMP
10 AS / воздушные приседания
10 махи гирей
10 sit up / упражнение на пресс, подъемы из положения лежа в положение сидя
5 бурпи