Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 28/07/14-CrossFit Ураган

Разминка:

100DU

3 раунда

Кувалда 1 мин

Планка 1 мин

S WOD

Жим лежа ПМ

D WOD

броски м/бола    6/2,7   10/3  // подтягивания (прыгающие х2)

1/10 2/9 3/8 4/7 5/6 7/4 8/3 9/2 10/1