Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 28/02/15-CrossFit Ураган

Разминка: 4 раунда

250м — гребля

15 —  GHD(спина)

50 — одиночные

WOD:

3-6-9-12-15-18-21   (40/20)

DL

Протяжка

OHS

______________________________________

Разминка: 5 мин — бег

                     5 мин — DU

Skill: DL

WOD:  21-15-9

выпады

тяга сумо

сит-ап