Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 27/11/15 — СrossFit Ураган

WAPM-UP: 7 мин.

-3 мин. Бег

-3 подтягивания

-6 отжиманий

-9 AS

SKILL: 10 мин.

5 -взятие на грудь в сед

WOD: 4 раунда

-35 трастеры (гриф)

-25 DU/50-одиночные

-15 BJ

-5 подтягиваний

___________________________

ON RAMP № 5

DL, ТС (становая тяга, тяга Сумо)