Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 27/10/14-CrossFit Ураган

Разминка: 3 раунда

Гребля  1 мин

Стойка на руках  1 мин

Е. бурпи   1 мин

 

Skill: уголок

WOD:  AMRAP 16 min

Протяжка гири  10/16/24

DU

4-6-8-10-12-14-16-18-20…

5-10-15-20-25-30-35-40…