Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 27/03/17 — СrossFit Ураган

 WARM UP
3 — канат(вертикально)

10 — GHD — спина(супермен)
10 — AS
1 — min — планка
DU -50
3 круга

SkiLL
 ходьба на руках

D.WOD

10 — взятий с виса в стойку 40/20
10 — W/6 9/6
 AMRAP — 10 min