Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 27/03/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

бурпи — 3

бег — 5 кругов

Skill: пистолетики

WOD: 2+2 ПВКМ — отжимания ( нечетная минута)

2+2 ПВКМ — BJ (40/60) (четная минута)

—————————————————————————————

Разминка: бег + м/б + AS — 10 мин

Skill: канат/подтягивания

WOD: AMRAP — 6 мин

DL- 5

Бурпи — 7