Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 27/02/15-CrossFit Ураган

Разминка : 3 раунда

1 мин — OHS

1 мин — Good Morning

1 мин — кувалда

SWOD: OHS 8ПВКМ — 10 мин

DWOD:

— 60 протяжка гири

— 30 подтягивания

— 10 пистолетики

— 40 протяжка

— 20 подтягиваня

— 10 пистолетики

— 20 протяжка

— 10 подтягивания

— 10 пистолетики

— 40 DU

———————————————

Разминка: 10 мин м/б + бурпи

Skill: AS, OHS

WOD:

— 25 w-ball

— 60 скакалка

— 20 W-ball

— 50 скакалка

— 15 w-ball

— 30 скакалка