Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 25/12/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин.

Прогулка фермера-2 круга

GHD(спина)-10

Кантовка покрышки-5

Отжимания

SKILL: Взятие на грудь -10 мин.

WOD: Amrap-12 мин.

10-бурпи ч/з штангу

20-подъем штанги из-за головы

30-DU/60-одиночные

__________________________________

ON RAMP №1

AS (воздушные приседания)