Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 25/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин

Бег + ….

10 сит-ап

10 AS

30 скакалка

3 подтягивания

ЕМОМ — skill: 16 мин

10 — Т2В

12 — махи гирей

AMRAP: 12 мин

WOD:

6 — отжиманий

12 — DL

21 — BJ

——————————————————————

ON-RAMP тренировка №3

Жим стоя