Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 25/04/16 — СrossFit Ураган

 

Разминка:

5min DU

5min- бег+крабики (л/п)

10 — гусиницы

15 сит-ап

 

S-WOD:

5-7 ПВКМ 10 мин

взятия с виса в сед

 

WOD:

2мин- w-ball

2мин- отдых

2мин — T2B/v-складка

2мин -отдых

2мин —  тяга сумо (гирей)

2мин — отдых

2мин — канат