Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 25/04/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

10 — гусеница

20 — сит-ап

50 — одиночные

WOD: 20 мин AMRAP

21 — трастеры

21 — подтягивания

50 — DU

31 — махи гирей

31 — бурпи с прыжком через штангу

50 — DU

41 — BJ

41 — w-ball

50 — DU

_____________________________________

Разминка: 10 мин

5 — гусеница

10 — сит-ап

50 — одиночные

WOD: "Команда"

45 кругов — бег с блином

30 — канат

90 — бурпи  прыжком в длину

1500м — гребля