Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 25/02/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:

3 круга:
GHD спина — 10
JJ — 10
AS — 10
100 ( DU одиночн.)

SKILL:

3 — DL 85% от ПМ ПВК2М 10 мин

D.WOD:

2/1  2/1  2/1  2/
махи гирей (24 — 32 кг) — 10
подтягиван — 8
планка 5 мин