Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 24/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка: бег + гребля…

SKILL: взятие на грудь

WOD: AMRAP 12 min

3- подтягивание

6- отжимания

9- гоблет приседания

______________________

ON RAMP тренировка

№ 2- – FS, OHS (фронтальные приседания, приседания со штангой над головой)