Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 24/06/15-CrossFit Ураган

Разминка: бег 15 мин

WOD: 5 мин — работа/ 3 мин — отдых

5 калл — гребля

10 — отжимания

 

5 — подтягивания

10 — w-ball

 

10 — бурпи

30 — DU

________________________________

Разминка: бег 15 мин

Skill: Канат

WOD: 4 мин — работа/ 2 мин — отдых

5 калл — гребля

10 — отжимания

 

10 — махи гирей

10 — v — складка

 

5 — бурпи

30 — одиночные