Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 24/04/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
3 круга:
10 — супертенов
8 — выпрыгиван.
5 — канат с пола
3 мин DU

SKILL:
Т. швунг
4 — 4 — 3 — 3 — 2 — 2

D.WOD:
W|b 2+2 (9|6)
1.2
2.4
3.6
4…

ON RAMP:
Wod
AS + sit-up ПВКМ
10
10