Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 24/03/16 — СrossFit Ураган

Размнка: 3 раунда

1 мин — кантовка покрышки

1 мин — сит-ап

1 мин —  скакалка

1 мин — е. бурпи

SKILL:  10 мин

10 ПВКМ — пистолетики (л/п — 5)

WOD: AMRAP 10 мин

max количество подтягиваний

 

ON RAMP

DL, ТС (становая тяга, тяга Сумо)
— GHD
— DU (двойные прыжки на скакалке)