Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 23/12/14-CrossFit Ураган

Разминка:  10 мин

Т-подъем — 8
OHS (труба) — 12

Супермен — 18

Skill: уголок

WOD: 21-15-9

— Взятие н грудь с виса в сед  40/20

—  Бурпи

  — 30 DU в конце каждого раунда