Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 23/07/14-CrossFit Ураган

WOD — 1   20 минут

    — постоянный бег

    — краб х 2 (вперед, назад, левым боком, правым боком)

    — бурпи через канат х 3

    — сани х 4  + бег

Отдых 10 мнут

WOD — 2  20 минут

— подъемы по канату

(отдых — зашагивания на коробку 40/60)