Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 23/06/14-CrossFit Ураган

Разминка:

5 гусеница

10sit-up

15 GG

WOD  EMOM 21 m

1 min 5fs(50/30)+5 BJ(60/40)

2 min 5fs(50/30)+5 бурпи

3 min 5 подтягиваний до груди + 5 отжиманий

после мин DU

P/W

Повышение мобильности суставов и растяжка.