Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 23/04/15-CrossFit Ураган

Разминка: 3 раунда

1 мин — кувалда

1 мин — Т.подъем

1 мин — ситап

S-WOD: Жимовой швунг — 6ПВКМ — 10 мин

D-WOD: AMRAP 12 мин

14 — вращение диска

7 — Т2В

3 — бег

—————————————————————

Разминка: 5 мин — бег, 5 мин — DU

мобильность суставов

Skill: Протяжка

WOD: 2 раунда

1 мин — GHD

1 мин — выпады с диском

1 мин — отжимания

1 мин 0 отдых между раундами