Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 22/07/15-CrossFit Ураган

Разминка: 15 мин — бег + …

WOD: "команда" — 14 мин

— стойка на руках

— бурпи

— гребля (каллории)

————————————————

Разминка: 15 мин — бег + …

Skill: пистолетики, канат

WOD: "команда" — 12 мин

  — стойка на руках ( ноги в упоре лежа на коробке)

  — бурпи

  — гребля (каллории)