Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 22/02/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:

1 мин — планка

250м — гребля

3 — подтягивания

5 — отжиманий

SKILL:

рывковая протяжка

5 ПВКМ — 10 МИН

D.WOD AFAR:

5 раундов
15 махов
20 выпадов
30 Sit-up