Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/12/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 2 раунда

1,5 мин — гребля

1,5 мин — кувалда

1,5 мин — JJ

1,5 мин — сит-ап

SKILL: 3ПВКМ 10 мин

взятие на грудь в сед/стойку

WOD:  18-15-12-9-6-3

— колени к локтям

— толчковый швунг

между раунlами 30 DU / 90 одиночные