Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/05/15-CrossFit Ураган

Разминка: 12 мин м/б + AS, V-складка, супермен, Е.бурпи…

Skill: подтягивания

WOD: 15 мин

— 5 подтягиваний

— 10 сумо

— 15 OHS

——————————————————————————-

Разминка: 10 мин м/б + AS, V-складка, супермен, Е. бурпи

Skill: AS, FS, OHS

WOD: 12 мин — крышка

— 4 подтягивания

— 8 бурпи

— 12 выпады с блином