Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/04/17 — СrossFit Ураган

SKILL:
выпады штанга на спине
10 мин 6ПВК2М

D.WOD: EMOM
16 мин:
GHD sit-up — 10
жим стоя (50% п.м) — 10
взятие на гр. — 10
отжимания — 10

ON RAMP:
взятие м/б + жимы + бурпи
5 раундов:
5 — вз.
5 — жим
5 — бурпи