Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/03/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
4 р:
5 — подъем коленей
5 — выпрыгиваний
5 — евро берпи

1/2 зала краб

SKILL:
выходы на турн.

D.WOD:
AMRAP
14 min
10 толчков (40/20)
12 T2B
20 BJ

ON RAMP:
DL + W|B
18 — 15 — 12 — 9 — 6