Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/02/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
канат с пола — 3
колени к локтям — 6
V — складка — 9
AS — 12

SKILL:

GHD
 

D. WOD:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
взятие в сед (40/20)
толчковый швунг
бурпи
 

On Ramp:
DL+W | B
18-15-12-9-6