Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 20/01/16 — СrossFit Ураган

Разминка:5 мин. DU

 10 мин. 3 круга Бег

                -250 м Гребля

                -5 Е. Бурпи

                -10 V-складка

                -15 GHD-гиперэкстензия

SKILL: Стойка, отжимания на руках

WOD: 21-18-15-12-9-6

-махи гирей

-Bj

между раундами 30 DU/60 одиночные