Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/01/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

40 — DU

4 — бурпи

4- подтягивания

4 — круга бег

 

WOD на 2 дня — первые 10 мест — призовые!

WOD:  Команда

40 — челнок с препятствием

40 — бросков /б из-за головы

40 — взятий на грудь

40 — бурпи

40 — v-складка

40 — махи гирей

40 — кал. гребля