Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 21/01/15-CrossFit Ураган

Разминка: 3 раунда

2 мин — гребля

2 мин — гусеница

2 мин — бег

SKILL: 5ПВКМ — 10 мин

Уход в сед

WOD:   11 мин —  крышка

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

W-ball

DL — BT

BJ